Uzmanların yaptığı araştırmalar, besinlerin IQ seviyemiz üzerinde belirleyici olduğunu ortaya koydu. Özellikle zekayı artıran bazı gıdalar, beyin fonksiyonlarını destekleyerek zihni güçlendirmekte. İbn-i Sina'nın da tavsiye ettiği bu besinler, düzenli tüketildiğinde beyni adeta "fişek gibi" yapıyor. İşte zekanızı artıracak o mucize besinler...
ZEKAYI ARTIRAN GIDALARIN ÖNEMİ
Güçlü bir zekaya sahip olmak için sadece genetik faktörler değil, tüketilen gıdalar da büyük önem taşıyor. IQ seviyesini yükseltmek ve beyin fonksiyonlarını güçlendirmek için doğru besinleri tüketmek gerekiyor.
ÖZELLİKLE KURUYEMİŞLER
Zeka seviyesini yükseltmede etkili olan gıdaların başında kuruyemişler geliyor. Bu kategoride öne çıkan besinler, zekayı artırarak zihni daha güçlü kılıyor.
ÇÖREK OTU
"Ölümden başka her şeye çare" olarak bilinen çörek otu, hafızayı güçlendiren ve zekayı artıran önemli besinlerden biri. İçerdiği yüksek oranda yağ, E vitamini, mineraller ve Omega-3 sayesinde beyni zinde tutuyor.
CEVİZ
Çok sevilen ve sık tüketilen ceviz, beyin sağlığı açısından büyük önem taşıyor. İçeriğindeki Omega-3 asitleri ve sağlıklı yağlar sayesinde zihni güçlendiriyor ve zekayı artırıyor.
YUMURTA SARISI
Kahvaltıların vazgeçilmezi olan yumurta, zihin gelişiminde kritik rol oynuyor. Özellikle çocukların ve yaşlıların düzenli tüketmesi gereken bu besin, unutkanlık ve dikkat dağınıklığını engelleyerek zeka gelişimini destekliyor.
KETEN TOHUMU
Birçok derde şifa olan keten tohumu, vücuttaki toksinlerden kurtulmayı sağlarken aynı zamanda zekayı geliştiriyor. Bu özel besini düzenli olarak tüketmek, beyin fonksiyonlarını olumlu yönde etkiliyor.
DÜZENLİ UYKU DA ÖNEMLİ
Zihnin doğru çalışabilmesi ve dinç kalabilmesi için düzenli uyku da büyük önem taşıyor. Doğru bir uyku düzeni ve bu düzene bağlı günlük egzersizlerle IQ gelişimini desteklemek mümkün oluyor.
