Kardiyolog Dr. David Sabgir, yüksek tansiyonu dengeleyen en etkili meyveyi ve kalp için özellikle faydalı diğer seçenekleri paylaştı. Bu besinlerin besleyici özellikleri onları hipertansiyonu dengelemede veya düşürmede harika kılar.
MUZ
Kalp açısından sağlıklı bir besin olan potasyum ve muzla dolu olan bu bitkinin hipertansiyonun yönetilmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Dr Sabgir şunları söyledi: "Potasyum, sodyumun vücuttaki etkilerini azaltma ve kan damarlarının duvarlarındaki gerilimi hafifletme yeteneğiyle tanınmaktadır."
Bu mineral, vücudunuzda ne kadar sıvı depolanacağı konusunda rol oynar.
Vücudunuz çok fazla su tutuyorsa kanınızda daha fazla sıvı olacak ve kan basıncınız yükselecektir.